SELFCARE: loop je hoofd los

Het eerste wat je huisarts je vraagt als je uitgeput of huilend zijn spreekkamer binnenkomt: beweeg je wel genoeg? Ja, wel, daar vraag je iets. Als uit je pyjama komen al een opdracht is, dan sta je meestal niet te springen om er extra lichaamsbeweging bij te nemen. Maar die dokter heeft eigenlijk gelijk. DieMeer lezen over “SELFCARE: loop je hoofd los”

SELFCARE: mijn strategieën

De voorbije maanden voelde ik me niet zo oké, niet in mijn element en misschien ook gewoon een klein beetje uit mijn evenwicht. Wat begon met een paar slechte nachten, afhaaleten en – naar mijn doen – overmatig hangen in de zetel, werden snel huilbuien, nul concentratie en een bezoek aan de dokter. Die schoofMeer lezen over “SELFCARE: mijn strategieën”