SELFCARE: loop je hoofd los

Het eerste wat je huisarts je vraagt als je uitgeput of huilend zijn spreekkamer binnenkomt: beweeg je wel genoeg? Ja, wel, daar vraag je iets. Als uit je pyjama komen al een opdracht is, dan sta je meestal niet te springen om er extra lichaamsbeweging bij te nemen. Maar die dokter heeft eigenlijk gelijk. DieMeer lezen over “SELFCARE: loop je hoofd los”

Een yoga per dag …

Zondag is voor luieren, eten, planten water geven en knutselen, maar iets wat sinds augustus een vast onderdeel is van mijn ochtend (ook de zondagochtend dus) is yoga. Ja, echt waar: ik hou van gezelligheid, lezen, gebak én van op tijd uit bed rollen om met mijn blote voeten op een mat te gaan staan.Meer lezen over “Een yoga per dag …”